現(xiàn)代社會(huì)中痔瘡是(shì)發病率很(hěn)∑σφ高(gāo)的(de)肛腸疾病之一(yī)，為(wèi)了(le)大"←(dà)限度的(de)降低(dī)痔瘡的(de)發病₹♦φ 率和(hé)減輕病人(rén)的(de)痛苦，針對(duì)發病原因進÷₽行(xíng)預防就(jiù)顯得(de)十分(σ★>fēn)重要(yào)。
　　
　　武漢博仕肛腸醫(yī)院的(de)醫(yī)生(shēng)為(wèi)大γ​(dà)家(jiā)介紹了(le)如(rú)下(xià)幾種措  £±施：
　　
　　１·久坐(zuò)久站(zhàn)的(de)工(gō↔☆↑'ng)作(zuò)人(rén)員(yuán)★αΩ，應加強體(tǐ)育鍛煉，适當變換工(gōng)作(zuò)體£π§∞(tǐ)位，積極參加跑步，打太極拳，練氣功等活動。♠↑≥
　　
　　２·婦女(nǚ)要(yào)節制(zhì)生××π>(shēng)育，妊娠期要(yào)主要(yào)注意生¶→₽(shēng)理(lǐ)衛生(shēng)，多(duō)吃(₹λ≈←chī)容易消化(huà)的(de)食物(wù)和(hé)₽™∑§蔬菜，少(shǎo)食辛辣刺激食物(wù)，防止便秘。分(fēn)✘εδ↕娩時(shí)注意會(huì)陰的(de)保護，防止撕裂。 ＞＞＞歡迎點擊咨詢在線預約
　　
　　３·做(zuò)到(dào)飲食有(yǒ​§u)節，不(bù)要(yào)過饑過飽。不(bù)要(yào)偏食。應多•​®(duō)食蔬菜、水(shuǐ)果，特别是≥ (shì)夏天及勞後汗液排洩過多(duō)時(₹±£shí)，多(duō)飲開(kāi)水(s©​ ₩huǐ)或鹽開(kāi)水(shuǐ)。高(gāo)溫作(zuò)業(yè)的εα★​(de)工(gōng)作(zuò)人(rén)員(yuán)，可( φ☆÷kě)适當吃(chī)些(xiē)清涼潤腸食品，如(rú)綠(lǜ)♣<豆湯、豬大(dà)腸、蓮藕、蘿蔔、西(xī)瓜、香蕉及番∑¥茄等。
　　
　　４·保持大(dà)便通≥​≤¥(tōng)暢，養成每天定時(shí)大(dà)便的(d α e)習(xí)慣。排便時(shí)間(jiān)好(hǎo)選在早晨起床¶™↕÷或早飯以後。因人(rén)們早晨起床産生(shēng)₹±‍₩的(de)起立反射和(hé)早飯後産生(shēn↓ g)的(de)胃結腸反射，可(kě)使結腸的(de)蠕‍Ω動加快(kuài)，直腸內(nèi)壓增高(gāo)産生(shēng∏♣π )排便反射。因此，選在這(zhè)個(gè)時(shí)☆‍​間(jiān)排便完全符合生(shēngα↑)理(lǐ)排便要(yào)求，這(zhè)對(duì)防止不(bù)正确φ¥的(de)排便引起的(de)肛腸疾病，在其預防上(shàng)是(shì)有β♣₹δ(yǒu)積極意義的(de)。同時(shí)，排便時(sh ✔í)不(bù)要(yào)看(kàn)書(s←♣hū)報(bào)，避免蹲廁過久。便後用(yòng)溫鹽水(shuǐ)坐♠​ (zuò)洗。
　　
　　５·積極治療便秘。首先應當積極去(qù♣☆)除便秘的(de)原因，并針對(duì)病因​​進行(xíng)治療。對(duì)比較明(míng)顯的(dε™∞e)便秘，可(kě)以通(tōng)過服來(lái)調節排便功能(♦♦néng)，使其逐步養成定時(shí)排便的(de)習(xí)慣。
　　
　　６·凡是(shì)能(néng$♣)引起腹壓增加的(de)疾病，應及時(shí)ε​↓治療。如(rú)痢疾、腹瀉等。
　　
　　７·堅持每天早晚做(zuò)提肛運↕←動，每次做(zuò)三十回，這(zhè)對(duì)防治痔瘡頗有(yǒu)★★☆益處。

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